تطبيق 75Days هو أداة شاملة مصممة لمساعدتك على الالتزام بـ 75 يومًا متتاليًا من التحول الجسدي والعقلي. مستوحاة من تحدي 75 يومًا الشهير، يشجع هذا التطبيق على تطوير الانضباط الذاتي، والمرونة العقلية، وعادات نمط حياة أكثر صحة. مصمم لأولئك الساعين للنمو الشخصي، فهو يقدم طريقة منظمة ومرنة لدعم أهدافك في اللياقة البدنية والصحة العامة.
تحقيق أهداف اللياقة البدنية والصحة
مع ميزات التطبيق القابلة للتخصيص، يمكنك تبني خطة نظام غذائي تتناسب مع أهدافك وأسلوب حياتك، مع ضمان الالتزام الصارم طوال فترة التحدي. يتيح لك التطبيق متابعة تقدمك عبر تسجيل جداول تمارينك اليومية التي تحتوي على نشاطين بدنيين كل منهما بمدة 45 دقيقة، أحدهما يجب أن يكون في الهواء الطلق. عن طريق تكييف التمارين مع مستواك اللياقي، يسهل التطبيق الوصول إلى نشاط بدني مدروس وموجه نحو الأهداف. كما يضمن الحفاظ على الترطيب السليم من خلال مراقبة كمية استهلاكك اليومي من الماء.
متابعة التقدم وبناء عادات أفضل
يدعم التطبيق التطور الشخصي من خلال تشجيع قراءة 10 صفحات من مواد تعليمية أو مستندة على تحسين الذات يوميًا، مما يعزز النمو العقلي المستمر. بالإضافة إلى ذلك، يعزز التطبيق الالتزام من خلال تمكينك من توثيق تحولك الجسدي بصور تقدم يومية، مما يعزز الدافع لمواصلة التحدي.
التفاني التام هو المفتاح، وإذا فاتك أي جزء من التحدي، سيطلب منك 75Days البدء من اليوم الأول، مما يقوي الانضباط والمثابرة. ابدأ رحلة تحوّل مع 75Days لتحقيق اللياقة البدنية المثالية والقوة العقلية وأسلوب حياة أكثر صحة.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 7.0 أو أحدث
التعليقات
لا توجد آراء حول 75Days حتى الآن. كن الأول! تعليق